Você é vaidosa, gosta de estar sempre bem arrumada e seguir as tendências da moda? Saiba que nem sempre a moda vai a favor da sua saúde, e que o novo conceito de beleza é aquele que considera o seu bem estar e a sua saúde.
Tanto o bem estar quanto a sua saúde estão relacionados diretamente com a sua coluna. Por isso, não adianta nada você seguir a moda, gastar tempo no cabeleireiro e dinheiro com roupas e acessórios, se chega no fim do dia mal consegue ficar em pé com dores nas costas.
Seguem algumas dicas que vão contribuir na saúde de sua coluna e consequentemente na sua beleza:
. Não use bolsas enormes e pesadas
. Dê preferência a bolsas com alças longas que podem ser atravessadas no corpo
. Se a bolsa tiver alça menor, não pendure no antebraço
. Evite sapatos com saltos muito altos no dia a dia
. Use os sapatos de salto em ocasiões especiais
. Procure vestir roupas confortáveis que não restrinjam o seu movimento
. Preste atenção na sua postura tanto nas atividades de casa, quanto no trabalho, e no carro
. Se você passa o dia sentada, invista em uma cadeira ergonômica ou em um apoio lombar
. Se o computador é a sua principal ferramenta de trabalho, evite os laptops, ou instale um monitor que fique na altura de seus olhos
. Troque o carro por uma boa caminhada
. Reserve um tempo para as atividades físicas e para cuidar da sua coluna
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