PARE DE TORCER O TORNOZELO, COLOCANDO-O NO LUGAR

Quem nunca torceu o tornozelo? Seja durante um jogo de futebol ou andando de salto alto, os entorses são comuns e podem ocorrer várias vezes.

Apesar de parecer inofensivo, torcer o tornozelo pode ter consequências sérias pois os ligamentos responsáveis por estabilizar as articulações são esticados e forçados a ponto de sofrerem danos e até mesmo romperem.

 

Os sintomas comuns são a dor e o inchaço, mas o tornozelo torcido pode ficar “roxo”, e esse é um sinal de uma lesão mais séria.

 

Logo que ocorre o entorse, o tornozelo deve ser poupado de esforços e, se possível estabilizado. Em seguida deve-se procurar um especialista que indicará a melhor conduta. Normalmente o tratamento será realizado pelo fisioterapeuta, mas pode ser necessário um período de imobilização antes de reabilitar.

 

O que a experiência clínica em Quiropraxia demonstra é que apesar da recuperação graças ao tratamento médico e fisioterapêutico, as pessoas tendem a torcer várias vezes o mesmo tornozelo e da mesma maneira. Isso ocorre porque os ossos do pé ficaram mal posicionados com o primeiro entorse, criando uma tendência de cair sempre para o mesmo lado.

 

Assim, é importante consultar o quiropraxista tão logo a inflamação e inchaço estiverem controlados. Dessa forma podemos acelerar a recuperação e garantir que os ossos sejam reorganizados em suas devidas posições. A recuperação correta é indispensável para prevenir futuras lesões.

 

Paralelo ao tratamento quiroprático, é essencial começar a fazer exercícios para fortalecer os músculos que estabilizam o tornozelo e pernas. Procure sempre um acompanhamento multidisciplinar.