Exercícios fazem bem para o corpo todo, e
não por menos, todos os profissionais da saúde recomendam para seus pacientes
que pratiquem atividades físicas. E o quiropraxista também aponta muitas vantagens
na prática de exercícios e principalmente para a saúde de sua coluna vertebral.
Quando devidamente realizados, os
exercícios garantem melhor postura, articulações mais saudáveis com maior
amplitude de movimento, e renovação do líquido sinovial, aquele que fica dentro
de algumas articulações para evitar atrito e danos pelo movimento.
Além desses benefícios, os exercícios
tonificam os músculos, e são eles quem mantém o corpo estável e equilibrado! É
indispensável ter músculos saudáveis para ter a coluna saudável!
Músculos fortes, resistentes e flexíveis,
ajudam a manter a boa postura, por exemplo, no computador, que é um dos maiores
vilões da coluna!
Outro bom motivo para praticar atividade
física, é a liberação de substâncias de bem estar, que aumentam a resistência a
dor e desestressam. Na era do estresse e sedentarismo, atividades com tantos
benefícios precisam ser incentivadas e mantidas!
Se você ainda não pratica exercícios
físicos, comece assim que puder! Atividades físicas previnem dores e doenças,
além de ajudar na cura e manutenção da saúde!
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