Muitos problemas problemas posturais,
dores, e mesmo desalinhamentos da coluna, surgem nos pés! Isso mesmo, nos pés,
para ser mais exato, esses problemas aparecem devido às más escolhas dos
calçados.
A escolha dos sapatos não se resume ao mais
bonito, ao que está na moda e nem mesmo ao mais confortável. Para manter seus
pés bem e a coluna sem sobrecargas e desequilíbrio, é imprescindível saber avaliar
se um calçado é ou não adequado para você.
Na hora de comprar um novo sapato ou tênis
verifique os seguintes quesitos:
- Numeração - Os calçados devem ser de meio a um ponto acima da numeração justa no seu pé. Isso evita apertos que prejudicam as articulações e a circulação, além de causarem dores e alterar a marcha
- Altura do salto - Com ênfase no evite salto alto! Definitivamente o salto alto é um vilão para sua coluna, além de prejudicar músculos e articulações das pernas e pés. Fuja do salto alto tanto quanto puder. Mas tenha atenção também com as rasteirinhas e calçados de sola reta. O ideal são aqueles que a palmilha se encaixa no formato do pé, com o calcanhar cerca de um centímetro mais alto que a parte da frente, e com suporte para o arco do pé.
- Bico fino é proibido - A menos que você goste de dores e acho bonito pés com joanetes, o bico fino deve ser abolido! Tanto os calçados femininos, que são mais extremistas, quanto os sociais masculinos que se valem desse recurso.
- Flexibilidade - Verifique se o calçado é muito duro, tente dobrá-lo e comparar com outros calçados, os mais flexíveis são os melhores, pois permitem que seus pés se movimentem ao caminhar.
- Conforto e estabilidade - Agora é a hora da verdade, é hora de testar o calçado caminhando um pouco com ele pela loja. Sinta se ele é confortável e se não exige esforço para equilíbrio.
- Dica extra - Muitos profissionais, podólogos e atletas recomendam que se compre o calçado no final do dia, devido ao inchaço dos pés. Eles estarão no tamanho máximo que atingem ao decorrer do dia, então o calçado não irá apertar.
Com essas dicas em mente, basta ficar de
olho na aparência e checar se o sapato dos seus sonhos passa na prova de fogo
para sua saúde! Priorize seu corpo sempre que puder, mantenha-se saudável que
com a ajuda da Quiropraxia você viverá com muita saúde e bem-estar!
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