Um terço da vida
é muito tempo! E é exatamente essa proporção das nossas vidas que passamos
dormindo. O bom sono é tão essencial para a saúde que, se nos privamos dele por
determinado tempo, logo ocorrerão problemas muito sérios. O sono é responsável
pela regeneração e recuperação de nosso corpo depois das atividades diárias.
Apenas uma noite mal dormida já resulta na diminuição da nossa imunidade, na
falta de concentração e em menores níveis de energia, essenciais para o bom
rendimento durante o dia.
Problemas
crônicos de sono resultam em consequências muito mais sérias. Existem muitos
fatores que dificultam um sono reparador, rejuvenescedor e regenerador, como o
ambiente onde a pessoa dorme, o ruído, o tipo alimentação realizada antes de
dormir, entre outros. No entanto, alguns fatores comumente esquecidos na hora
de enfocar este assunto são os equipamentos básicos utilizados para dormir,
principalmente, o colchão e o travesseiro.
Um conhecimento
profundo é imprescindível para a escolha de um produto que não somente promove
o sono de boa qualidade, mas também fornece o apoio anatômico para manter a
função normal da coluna vertebral durante toda a vida.
Como Quiropraxista
vejo muitas pessoas com problemas crônicos resultantes de colchões ou
travesseiros inadequados usados por vários anos. A maioria delas nunca parou
para pensar no prejuízo que esses acessórios estavam surtindo sobre suas
colunas. Por serem peças tão importantes para a saúde, algum tempo investido na
pesquisa sobre as características e benefícios de cada tipo de colchão e
travesseiro disponíveis no mercado, compensaria muito no que se refere a
conforto e saúde.
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