“VENCER A PREGUICA É A PRIMEIRA COISA QUE O HOMEM DEVE PROCURAR,
SE QUISER SER DONO DO SEU FUTURO.”
Thomas Atkinson
Diferente das curvaturas problemáticas de escolioses, sua
coluna possui curvas normais vitais para cumprir com eficiência suas funções.
Postura correta envolve a preservação dessas curvas que, com as restrições
causadas pelos avanços tecnológicos de nossa sociedade, torna-se cada vez mais
difícil de mantê-las.
Há cem anos, seria mais difícil encontrar alguém que
precisava se sentar para trabalhar, pois o trabalho, em geral, era físico, e as
pessoas moviam-se muito mais e ficavam menos sedentárias.
Atualmente, a maioria do mundo moderno senta-se para
trabalhar. Se somarmos as horas adicionais que passamos sentados nos automóveis
para nos locomovermos, para nos alimentarmos, e as horas na frente da
televisão, videogame etc., veremos que representam significativa porcentagem de
tempo que passamos sedentários e consequentemente cada vez menos preservando
nossas curvas normais da coluna!
Se compararmos dois animais, a girafa e o flamingo, por exemplo,
podemos perceber que o efeito das curvas de cada um reflete-se na sua
mobilidade. Podemos observar que a girafa, com o pescoço totalmente sem
curvaturas, não tem mobilidade. Para pegar algo do solo, ela precisa afastar as
pernas e abaixar, pois a ausência de curvas e consequentemente, a falta de
mobilidade, impedem que ela dobre o pescoço. Porém, o flamingo, com duas curvas
no pescoço, possui uma mobilidade muito maior, podendo virar a cabeça 360
graus, para retirar piolho entre as plumas atrás do pescoço.
A postura correta mantém o alinhamento e preserva as curvas
normais da coluna vertebral. A grande maioria dos problemas biomecânicos que
aparecem nas nossas clínicas tem como origem a alteração da postura e das
curvas normais.
Muitos de nós sabemos qual é a postura correta e até nos
sentimo-nos melhor quando conseguimos mantê-la, mas somos vencidos pela
preguiça. Quando isso acontece, a gravidade vence, nossa postura piora, regiões
da nossa coluna começam a apresentar disfunções e muitos sintomas e dores
começam a ser sentidos.
Não é fácil preservar as curvas normais, uma vez que a nossa
própria vida promove sedentarismo e flexão do tronco dificultando ainda mais
essa tarefa. Mas uma consequência nítida que observei em milhares de pacientes
é o fato que a degeneração óssea e discal é indubitavelmente acelerada quando
perdemos essas curvas.
Portanto, para preservar as curvas da coluna comece uma
atividade física e fique atento à sua postura!
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