Problemas na articulação temporo mandibular podem afetar o pescoço, e vice-versa

A Articulação Temporo Mandibular (ATM) é a articulação que liga o maxilar à mandíbula, sendo responsável pelos movimentos que fazemos para falar, comer e até mesmo engolir. Da mesma maneira que problemas da parte inferior do corpo como pés, joelhos e quadris afetam problemas em cima dessas regiões, também problemas com origem na ATM (articulação temporo mandibular) podem refletir em sintomas em lugares abaixo da articulação.

A relação entre a coluna cervical e a ATM é muito íntima. Muitos problemas do pescoço podem resultar em desequilíbrios na ATM, assim como problemas da ATM podem também provocar efeitos no pescoço. Uma causa de dor no pescoço não muito lembrada pelos profissionais de saúde é por disfunção dessa articulação.

Todos estes músculos trabalham para delicadamente equilibrar a cabeça em cima da coluna vertebral. Músculos da mandíbula, pescoço, ombro e costas apoiam a cabeça, que tem o peso semelhante ao de uma bola de boliche de 5 kg.

Para compreender a complexidade dessa relação, imagine uma bola de tênis equilibrada em cima de um lápis por várias bandas elásticas. Todas igualmente tencionadas e equilibradas pelas bordas do lado oposto da bola.

Imagine agora se uma das bandas encurtar, algumas esticarão para compensar e outras também encurtarão. Assim é o efeito em nossa cabeça quando há encurtamento muscular em qualquer uma dessas regiões, ombro, costas, pescoço ou mandíbula.

A disfunção articular (subluxação) no pescoço acaba afetando o equilíbrio, da mesma maneira que a banda elástica afeta a bola. Os nervos que estão encaixados dentro dos músculos do pescoço e que atravessam a cabeça até a testa e ATM podem ser pressionados. O resultado pode ser:

• dor acima dos olhos;
• dor em um ou ambos os lados da cabeça;
• zumbido;
• vertigem;
• estalos na ATM;
• ATM que parece “deslocar” durante a abertura;
• paralisia facial;
• torcicolos.

Músculos fortes

Os músculos da boca e da mandíbula são os que mais trabalham no corpo e raramente descansam, e são classificados entre os mais fortes do corpo. Pense em quantas vezes diárias engolimos ou mastigamos nossa comida (mais de 2 mil vezes). Durante a fala, esses mesmos músculos funcionam para abrir nossa boca e articular nossas palavras. Num sorriso ou beijo os músculos também estão ativos.

Os músculos de um lado do rosto podem ser mais tensos que os do outro lado em pessoas que favorecem um lado mais que o outro durante a mastigação ou em pessoas que dormem de barriga para baixo, já que a ATM fica sobrecarregada devido ao peso da cabeça em cima dela, tensionando então os músculos.

Outras causas de disfunção da ATM são:

• má oclusão (quando os dentes não se encaixam);
• aparelhos dentários inadequados;
• estresse e ansiedade;
• ações repetitivas como bruxismo, mastigar chiclete excessivamente, roer as unhas ou comer comida dura demais;
• trauma direto na ATM, ou acidentes de carro tipo chicote;
• abrir demais a curvatura da boca, especialmente durante visitas ao dentista.

Nunca exclua a possibilidade dos problemas do seu pescoço e efeitos associados terem sua raiz na ATM e vice-versa. Busque a raiz sempre com o seu quiropraxista. Ele observa essa articulação com alguns cuidados a mais, relacionando-a por exemplo, com a coluna cervical que é responsável direta pelo posicionamento da mandíbula. Além disso, a avaliação considera todos os componentes funcionais para o correto diagnóstico da causa do problema.

O tratamento depende de qual a causa, mas normalmente consiste em ajustes na coluna cervical, mobilização da ATM e pode incluir liberações musculares. A recuperação costuma ser bastante rápida e satisfatória. Por isso, se você sofre de dores na ATM ou conhece alguém com esses distúrbios, consulte seu quiropraxista e livre-se logo destes problemas!

VOCÊ TEM PROBLEMAS NA COLUNA?

Talvez você não sinta dor exatamente no local afetado, nem se dê conta que a sua coluna não está bem. Muitas vezes apresentamos sintomas que não imaginamos ser causados por algum desalinhamento vertebral. A quiropraxia soluciona a raiz do problema. Cheque os sintomas abaixo. Se apresentar alguns desses, consulte um quiropraxista. Algumas seções de ajuste podem lhe ajudar.

CERVICAL

• Dores de cabeça, no pescoço, nos ombros
• Insônia
• Vertigem
• Bursite
• Doenças da tireóide
• Neuralgia
• Torcicolo

DORSAL

• Asma
• Dificuldades respiratórias
• Adormecimento dos braços, mãos ou dedos
• Problemas intestinais e estomacais

LOMBAR

• Problemas menstruais
• Cólicas
• Irregularidades do ciclo menstrual
• Impotência
• Doenças da próstata
• Dores ciática, lombar,  nos joelhos
• Adormecimento das pernas, pés ou dedos
• Cãimbras

Vamos aprender a dormir?

O primeiro passo é entender qual a postura correta da coluna vertebral. Então, será mais fácil compreender qual é a posição adequada para dormir.

Em pé ou sentados, caminhando ou deitados, a melhor postura é aquela em que o mínimo de carga é colocada sobre os músculos e ligamentos; e as curvas naturais da coluna fiquem preservadas, enquanto o alinhamento também é mantido reto. Assim, a posição correta para dormir varia entre deitar-se de barriga para cima, de lado ou alternando-as durante o sono.

Jamais deite-se de barriga para baixo! – excluindo-se apenas o fato de existir alguma patologia que não o permita dormir corretamente. Nessa posição, as curvas lombares e cervical aumenta, deixando a coluna assimétrica — pois, a fim de respirar, viramos a cabeça para um lado ou outro, causando uma tensão e uma carga desnecessária no pescoço.

Independente da posição que você dorme, o travesseiro deve estar embaixo da cabeça, e não dos ombros. Ele deve ter uma espessura em que a cabeça permaneça em posição normal, ou seja, no mesmo alinhamento da coluna vertebral – a orelha deve estar alinhada com o ombro.

Na posição lateral, o travesseiro não deve ser nem baixo, nem alto demais para curvar o pescoço. Isso também serve para quando estiver deitado de barriga para cima: a cabeça não pode ficar acima do alinhamento normal, tem que ser paralela ao alinhamento da coluna.

Como passamos entre 25% a 30% de nossas vidas deitados, a escolha correta do colchão ajudará você a manter a coluna saudável, e garantirá o bom sono. Este é um assunto que merece um capítulo apenas para ele, tamanha importância. Mas uma coisa é certa: se você estiver acordando indisposto e com dores pela manhã, pode estar na hora de trocar o colchão. Previna-se!

Estudo revela que a Quiropraxia e exercício ajudam na recuperação da dor na cervical

Um estudo recente comprovou que a Quiropraxia e os exercícios são mais eficiente na recuperação de dor no pescoço (cervicalgia) do que o tratamento com medicamentos.

Mais de 200 pacientes foram estudados e tratados de diferentes maneiras. Um grupo foi tratado com Quiropraxia, um segundo grupo com exercícios terapêuticos e o terceiro com medicamento. No primeiro grupo, 32% dos pacientes ficaram totalmente livres da dor cervical, e a Quiropraxia mostrou ser a melhor das três opções avaliadas. O segundo lugar foi para o grupo de exercícios, no qual 30% dos pacientes obtiveram total alívio da dor. Por fim, o grupo tratado com medicamentos, apenas 13% conseguiram se livrar das dores no pescoço.

A pesquisa avaliou casos de dor cervical aguda e subaguda, e concluiu que tanto a Quiropraxia quanto os exercícios são escolhas melhores que o medicamento nesses casos.

Quem é paciente já sabe, os ajustes quiropráticos vão direto na origem do problema, enquanto que analgésicos ajudam a controlar os sintomas. É claro que os medicamentos são importantíssimos, mas sem remover a causa, a dor vai continuar e tende a piorar.

Qualquer sinal de dor na coluna deve ser seguido por uma avaliação de Quiropraxia, para manter-se saudável e livre de dores! O melhor mesmo é nem esperar o problema aparecer e consultar-se ainda saudável,para manter o corpo bem!

Noites revigorantes e sem problemas na cervical

É cada vez mais comum encontrar pessoas com diferentes problemas de sono, que vão desde insônia, até dores ao deitar-se. Mas o sono é indispensável, e esses problemas precisam ser resolvidos com urgência!

Um dos principais motivos de noites perdidas é o modo como se dorme. A posição, o colchão, o horário, tudo isso influencia na qualidade do sono.

Pensando em ajudá-lo a evitar problemas hoje e amanhã, listamos algumas dicas para melhorar as noites de sono:

• Nunca durma de barriga para baixo. Essa posição obriga a rodar muito a cabeça forçando as estruturas da coluna cervical; 
• Ao dormir de barriga para cima, utilize um travesseiro macio e de altura moderada e, se possível, com apoio para cervical. Nada de exageros, travesseiros muito altos forçam a coluna cervical e podem causar dores de cabeça. Nessa posição é importante ainda colocar um apoio embaixo dos joelhos, deixando as pernas um pouco flexionadas, isso diminui a tensão na coluna lombar; 
• Ao dormir de lado, o travesseiro de altura ideal é aquele que deixa a cabeça nivelada com o corpo, sem obrigar o pescoço a dobrar. Normalmente, a altura do travesseiro é a distância entre o ombro e o pescoço. É importante também colocar uma almofada entre os joelhos para evitar distorções da pelve; 
• Nem sempre o travesseiro que se usa para dormir de barriga para cima serve para dormir de lado, e vice-versa. Com base na biomecânica do corpo e muitos testes, a Quiropraxia Jason Gilbert e a Quiro Pro desenvolveram uma linha terapêutica com produtos que atendem diversos perfis de pessoas e necessidade. Confira: www.quiropro.com.br

Dor na cervical tem origem na coluna

Quem nunca teve dor no pescoço?

Quase tão comuns quanto a dor lombar, as dores no pescoço se tornam cada vez mais populares devido às más posturas que adotamos para usar o computador/notebook.

Estima-se que 50% dessas dores têm origem nas articulações da coluna que ficam inflamadas seja por posturas inadequadas por movimentos lesivos como girar a cabeça com o pescoço estendido.

O que se observa clinicamente é que dores nas articulações da coluna costumam persistir mesmo com o uso de analgésicos, e a esperança está na Quiropraxia.

 

Quando as articulações se sobrecarregam as suas superfícies sofrem atrito o que por sua vez gera inflamação. Nesses casos, o problema não costuma se resolver espontaneamente, pois o funcionamento da articulação fica comprometido.

 

A solução para normalizar essas disfunções da coluna são os ajustes quiropráticos. Com os ajustes a coluna retoma sua biomecânica correta, e as articulações podem se recuperar da inflamação, removendo a dor. E devolvendo a sensação de bem-estar.

 

No caso da cervical, os ajustes resolverão o problema, mas será necessário uma melhora nos hábitos, principalmente posturais. Junto ao paciente, o quiropraxista determinará onde o paciente está errando e ensinará a maneira correta de se posicionar para a atividade.

 

Atualmente, acredita-se que com cuidados quiropráticos podemos prevenir a artrose, principalmente da coluna, evitando assim muito sofrimento, garantindo uma velhice saudável e com qualidade de vida.