DEPOIS DO PARTO, OS CUIDADOS CONTINUAM

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A gravidez afeta muito o corpo. O parto então mexe com uma série de músculos e ossos. Se você se cuidou, praticou atividades físicas e ainda ajustou-se rotineiramente, os malefícios do parto não a atingirão tanto. Mesmo assim alguns cuidados são recomendados.

Lembre-se que o trabalho e a carga na sua coluna não acabam depois do parto. Recomenda-se depois do parto que se busque um quiropraxista para que ele realize ajustes nas subluxações da sua coluna, o que devolverá o funcionamento correto o mais rápido possível.

Os músculos pélvicos perdem muito tônus durante a gravidez. São estes músculos que dão estabilidade para a bacia e é essencial que você comece a fortalecê-los o quanto antes depois do parto.

Se ficarem soltos e sem condicionamento, podem acabar resultando em incontinência urinária ou descontrole dos esfíncteres. Esta condição é muito comum e pode ser facilmente evitada com exercícios pélvicos.

Um exercício simples e que pode ser feito em qualquer lugar é contrair a região do períneo e mantê-la assim por três segundos. Repita no mínimo dez vezes em cinco sessões durante o dia.

Faça muita atividade física, inicie uma caminhada, natação ou pedalada depois de algumas semanas pós-parto. É importante que você dedique um tempo regular para exercitar-se e recuperar sua forma. Isso também irá ajudá-la a queimar os quilos adicionais acumulados durante a gravidez e permitirá uma boa recuperação caso tenha tido um parto difícil. Sua coluna vai se fortalecer e seus músculos abdominais começarão a se endireitar.

Quiropraxia não é milagre, é um processo

 Quando realizo uma consulta pela primeira vez, eu costumo dizer que um milagre não vai acontecer hoje.

Muitas pessoas vêm recomendadas por outros pacientes que melhoraram ou sentiram alívio de problemas que carregaram por muitos anos rapidamente e por isso acabam pensando que a Quiropraxia realmente faça milagres.

O único milagre são os poderes recuperativos que o corpo tem. A Quiropraxia simplesmente corrige os bloqueios presente no sistema nervoso (as subluxações), impedindo que se desfrute de saúde completa.

 A Quiropraxia é um processo. E uma das coisas mais importantes do mesmo é entender como acontece o problema originalmente e corrigi-lo na raiz. Lembre que o corpo é extremamente inteligente e se você está se sentindo dor ou outros sintomas é porque seu cérebro quer chamar sua atenção a um problema.

Claro que sendo desagradável, a pessoa se concentra mais no alivio da dor e dos sintomas, em vez da extinção da causa real. Por isso, não celebro com meus pacientes na segunda vez que voltam e suas dores de anos de duração estão aliviadas. 

Óbvio que fico feliz por eles, mas sempre explico que o problema continua existindo.

 

O corpo é como um carro: precisa de manutenção mecânica

Independente da fase de degeneração que sua coluna apresenta, seja avançada ou não, não existe CURA para problemas da coluna vertebral. 

Você conhece um mecânico que CURA seu carro através de uma manutenção e te diz "ah, manda bala e dirija muito. Não precisa voltar mais aqui”? Pois é, não existe porque ele sabe que seu carro é uma máquina, assim como a sua coluna -- que nós também sabemos.

Quando uma maquina funciona, a tendência é que as peças saiam do alinhamento normal, exigindo manutenção continua, igual a manutenção dentária que você realiza todos os dias ao cuidar de seus dentes.

Agora você está entendo porque sua coluna não vai ficar bem se não se cuidar? Não existe uma profissão da saúde no mundo que pode CURAR a coluna, somente seu corpo tem capacidade de fazer isto.

Nunca abandone o tratamento quiroprático, mesmo  sentindo alivio. Evite retornar à clínica, apenas quando estvier em crise e com dor.

Saiba que interrompendo o tratamento, o  problema original continuará presente em seu corpo. Seu sistema nervoso continuará obstruído pela interferências causadas pelas subluxações, piorando o estado de sua saúde.

Bons hábitos alimentares ajudam na manutenção

Seguindo as recomendações e mudando os maus hábitos, durante o tratamento com a Quiropraxia, sua satisfação estará garantida. 

Lembre-se de que na Quiropraxia Jason Gilbert nós reconhecemos que sua melhora não depende somente da Quiropraxia, por isso, enfatizamos tanto a identificação da causa principal e a formação de hábitos saudáveis, como a prática de exercícios, alimentação e manutenção de estresse.

100% saúde

A nossa meta não é somente aliviar suas dores mas devolver seu bem estar em 100%.

POSTURA CORRETA NA ESCOLA: SINÔNIMO DE COLUNA SAUDÁVEL

As férias terminaram e começa novamente a rotina para quem estuda. Passar horas na frente da escrivaninha ou computador, com a cabeça para frente e os ombros caídos, provocam má postura e consequentemente subluxações no pescoço e na coluna.

Essa posição promove flexão do pescoço e coluna dorsal aumentando a carga que ela sustenta. Muitas pessoas dobram a cabeça para o lado quando escrevem, perdendo o alinhamento da coluna e causando encurtamento muscular.

Sintomas como torcicolo, dores e rigidez do pescoço, ombros e até efeitos menos óbvios como insônia, vertigem, adormecimento, formigamento nos dedos da mão, irritabilidade e até ansiedade são os mais comuns.

Para evitar essas consequências, fique atento com a forma que você ou seu filho estuda. As dicas a seguir irão ajudar nesse esforço.

Dicas

• Pratique esportes
• Levante-se a cada 30 minutos para caminhar ou se alongar
  Para minimizar a flexão do pescoço na hora de escrever, ponha uma pilha de livros embaixo dos cotovelos do lado que você não utiliza para escrever, isso manterá o tronco mais reto

COMO FIQUEI TORTO, SE NÃO SOFRI NENHUM ACIDENTE

Nem sempre é o grave acidente que leva ao desalinhamento da coluna. A maioria das pessoas deixam passar despercebidos pequenos traumas rotineiros que depois de anos sem tratamento desencadeiam problemas sérios na coluna.

E quando procuram o quiropraxista por causa desses problemas, quase sempre ele diz que você apresenta uma subluxação vertebral. Provavelmente, depois de sair de lá devem se perguntar: "Afinal, o que é essa tal de subluxação?"

Vamos lá! Mais branda que a famosa luxação, que ocorre quando as superfícies articulares ficam completamente separadas umas das outras, a subluxação acontece quando as superfícies articulares são parcialmente separadas e algumas partes ficam ainda em contato. No caso da coluna, são as articulação das vértebras que ficam ligeiramente desalinhadas.

A subluxação pode ser tão imperceptível, que os médicos, em geral, não dão tanta atenção para ela. No entanto, para os quiropraxistas, o mínimo deslocamento da vértebra, se não tratado, já é suficiente para levar, no futuro, ao desalinhamento mais drástico da coluna, gerando, inclusive, sintomas não relacionados à ela, pois, uma vez deslocadas as vértebras, a comunicação entre o sistema nervoso central e o restante do corpo sofrerá interferências, prejudicando assim seu equilíbrio bioquímico e acarretando em doenças, disfunções etc.

A subluxação ocorre por diversas causas. Uma delas é a força física, ou mecânica, que pode afetar a coluna durante a gestação, quando o feto está mal posicionado no útero materno. Estima-se que crianças suscetíveis ao mal posicionamento no útero têm 50% mais chances de desenvolver problemas de quadril, mandíbula ou de postura durante a infância. Durante o nascimento, ela também corre o risco de sofrer subluxações, pois fica exposta a diversas forças prejudiciais como, por exemplo, no momento em que o médico puxa a criança forçando sua coluna cervical.

Nos primeiros anos de vida, a criança é colocada à prova pela necessidade de aprender a andar. São incontáveis as vezes que ela cai sentada, de lado, de frente, de costas, e até chega a bater a cabeça! Cada queda tem o potencial para gerar não apenas uma subluxação, mas um padrão delas.

Na adolescência, é a vez das práticas esportivas, significando mais quedas, batidas, torções etc., e mais subluxações.

Quando adultos, as quedas diminuem, em contrapartida a pessoa enfrenta freadas bruscas, ou mesmo sofre acidentes de carro, posiciona-se mal no trabalho ou nas tarefas do lar, e quem utiliza transporte público sabe bem como é complicado, podendo desenvolver outras subluxações.

Ora, se você, praticamente, nasce com uma subluxação, ao consultar um quiropraxista com, digamos, 30 anos, estará, então, 30 anos atrasado para essa consulta! Durante todos esses anos subluxado, estará também mais suscetível a doenças, além de não estar desempenhando sua capacidade máxima, pois o corpo estava com interferência.

É por isso que não há idade mínima nem máxima para ser ajustado por um quiropraxista, porque a Quiropraxia é para todos, independente de idade, sexo e estado de saúde!

A COLUNA E O FUNCIONAMENTO DOS ÓRGÃOS

A coluna é o eixo do corpo, no sentido mais amplo que a sustentação do mesmo, pois é por ela que passam todas as informações enviadas e recebidas pelo cérebro, o grande gerente do corpo.

Os nossos órgãos realizam suas funções para manter o corpo vivo. O coração envia sangue para todo o corpo, os pulmões realizam as trocas gasosas, os rins filtram os líquidos e excretam toxinas, o estômago ajuda o intestino a obter nutrientes... Todos recebem e enviam informações constantemente para o cérebro. Tudo flui quando os sistemas trabalham ordenadamente.

Mas o que acontece quando a informação é prejudicada no meio do caminho? É um dos problemas que podem acometer nossa saúde!

A subluxação vertebral, aquele desalinhamento de vértebra da coluna, pode prejudicar os órgãos que receberiam ou que enviaram informações através de nervos específicos.

Nesta imagem você pode ver a distribuição do sistema nervoso, pela coluna até os órgãos, que ilustra bem a relação entre cérebro e corpo.

Se um dos nossos órgãos não recebe impulsos nervosos os suficiente, ele pode começar a adoecer lentamente, até o prejuízo ser tão grande a ponto de produzir sintomas. Nesse momento os medicamentos nos ajudam a curar a doença, mas e se tivéssemos prevenido? 

Bastam ajustes quiropráticos regulares para podermos evitar vários problemas. É claro que nem toda doença vêm da coluna, mas muitas delas sim! Quando temos uma coluna saudável, bem ajustada,  o corpo pode funcionar melhor e garantir que a saúde seja mais forte, além de não sofrer das dores e incômodos característicos de problemas nas costas.

A Quiropraxia cuida do corpo como um todo e os ajustes garantem mais saúde e por mais tempo! Consulte um de nosos quiropraxistas.

QUIROPRAXIA PODE PREVENIR A HÉRNIA DE DISCO

Como já falamos algumas vezes aqui, a subluxação é a principal causa da maioria dos problemas de coluna, como a hérnia de disco.

Quando a vértebra sofre uma subluxação, ela tem sua funcionalidade prejudicada e os movimentos normais passam a sobrecarregar o disco invertebral, danificando mais facilmente o anel fibroso que protege o núcleo gelatinoso.

O disco intervertebral, como já diz o nome, está localizado entre as vértebras da coluna, permitindo que elas tenham movimento e auxiliando muito na absorção de impactos. O anel fibroso é que mantém o núcleo centralizado.

Em pouco tempo, esses danos ao núcleo fibroso provocam a vazão do núcleo gelatinoso, fazendo com que o disco perca seu formato natural, e então dando início à hérnia. Nesta etapa, as dores são perceptíveis, devido à inflamação e irritação do disco e das estruturas próximas a ele.

Se a sobrecarga continuar acontecendo, mais danos se acumularão na barreira do disco, o que agravará a hérnia, podendo chegar ao ponto de romper o anel fibroso e ocorrer um vazamento do seu núcleo gelatinoso. Nesse ponto, a hérnia está em um estado avançado, gerando dores fortíssimas, e até mesmo dores irradiadas, por comprimir o sistema nervoso.

O ajuste quiroprático é extremamente benéfico pois normaliza o movimento da vértebra e consequentemente diminui a sobrecarga sofrida pelo disco, reduzindo o risco de a hérnia se desenvolver.

No entanto, infelizmente, quando a hérnia já se desenvolveu, não é comum ocorrer a regeneração completa do disco, mas o alívio dos sintomas e a oportunidade que o corpo se recupere da lesão discal são garantidos!

Por isso, faça o seu ajuste regularmente, evitando desenvolver a hérnia de disco.

Quiropraxia pode controlar a hipertensão, demonstra pesquisa

A hipertensão arterial ou pressão alta, como é mais conhecida, caracteriza-se pela aferição acima de 140x90 mmHg (valor de referência para adultos com mais de 18 anos), sendo uma das doenças que mais acometem pessoas no mundo todo.

A cada dia, a pressão alta é foco de uma nova pesquisa para esclarecer as suas causas. Hoje, sabe-se que maus hábitos como fumar, alimentar-se mal, ser sedentário, ingerir bebidas alcoólicas frequentemente, entre outros, são alguns dos fatores que colaboram para o seu desenvolvimento.

Tratada tradicionalmente com medicamentos anti-hipertensivos, uma pesquisa demonstrou que a pressão alta pode ter mais uma causa, a subluxação!

A pesquisa demonstrou que pacientes hipertensivos apresentavam a primeira vértebra cervical com subluxação. Após os ajustes, a pressão arterial dos pacientes diminuiu e ficou sob controle mesmo sem medicamentos durante o período da pesquisa.

Isso ocorre porque de maneira direta ou indireta, todas as funções do corpo são controladas pelo Sistema Nervoso, e essas informações passam obrigatoriamente pela medula espinal, que segue por toda a coluna.

É importante ressaltar também que os pacientes devem manter um acompanhamento multidisciplinar, nunca deixando de tomar os remédios sem a autorização do médico.

Apesar de muito cedo para afirmar com toda a certeza que a Quiropraxia combate mais esse mal, com essa pesquisa com resultados tão otimistas, muitas outras pesquisas virão! De qualquer forma, consultar um Quiropraxista é seguro e ótimo para sua saúde.

Bibliografia - Atlas vertebra realignment and achievement of arterial pressure goal in hypertensive patients: a pilot study - Bakris G, Dickholtz M, Meyer PM, Kravitz G, Avery E, Miller M, Brown J, Woodfield C, Bell B

Department of Preventive Medicine, Rush University Hypertension Center, Chicago, IL, USA