REDUZA SEU PESO E PRESERVE A SUA COLUNA

Você já imaginou carregar o dia inteiro 15 quilos de arroz dentro da roupa? Certamente, resultaria em muita dor e contração muscular. O mesmo acontece quando o peso corporal está acima da média recomendada. A obesidade, entre outros prejuízos, afeta a saúde de sua coluna.

As gordurinhas extras na barriga, por exemplo, alteram o centro da gravidade do seu corpo, levando-o mais para a frente e tensionando os músculos da coluna lombar. Para se manter em equilíbrio, você pode desenvolver uma lordose. Por passarem muito tempo em extensão, como conseqüência, as articulações travam. O excesso de peso também pode sobrecarregar os discos vertebrais, desidratando-os e deixando-os mais propensos à degeneração.

A dieta inadequada e a falta de exercício, entre outro motivos, são as duas principais causas da obesidade, que é diagnosticada por meio do Índice de Massa Corporal (IMC). Esse valor é calculado dividindo-se o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado da pessoa. O índice deve ser comparado a um quadro por classificação de obesidade.

A melhor solução para a obesidade é emagrecer. Mas nem sempre perder peso é tão fácil, porque existe um círculo vicioso que faz a dor ou o Foto: problema de coluna provocados pelo excesso de peso impossibilitarem a prática de exercício – que é a melhor forma de queimar calorias!

Mudar os hábitos alimentares é uma missão árdua que vale o sacrifício. Dietas leves são mais fáceis de serem sustentadas. Para seguir uma dieta personalizada, consulte um nutricionista.

Seja disciplinado e forte. Lembre-se sempre da vida nova que lhe espera no final. Você vai poder controlar seus problemas de coluna com mais facilidade e acabar com a dor e o desconforto. Sua confiança vai retornar, sua postura vai melhorar, até a sua fisionomia vai brilhar de entusiasmo.

Dicas para perder peso

• Procure atividades físicas que não agravem ou sobrecarreguem a coluna, como a hidroginástica e a caminhada.
• Mude seus hábitos alimentares. Lembre-se que você deve ingerir menos calorias do que gasta e assim começará a perder peso.
• Comece com uma dieta saudável. Coma mais alimentos naturais como legumes e frutas, nozes e fibras.
• Evite a sobremesa, pois é um mau hábito e geralmente interfere na digestão da comida saudável que você acabou de ingerir.
• Evite ficar em jejum. Alimente-se regularmente com refeições pequenas até cinco vezes ao dia.
• Nunca beba refrigerantes, pois têm uma altíssima dosagem de açúcar.

OPTE PELO TRATAMENTO MULTIDISCIPLINAR SEMPRE

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Sempre que falamos sobre como pacientes desiludidos pelos tratamentos convencionais que encontram a cura na Quiropraxia pode surgir a ideia errada de que estamos dizendo que o tratamento quiroprático é melhor do que os outros, cuidado!

O ajuste quiroprático não é melhor que nenhum outro tratamento, muito menos substitui o convencional. O que se deve fazer é agregá-la aos cuidados, optar pelo tratamento multidisciplinar.

Unidas, a Quiropraxia, a Medicina, a Fisioterapia e as demais profissões da saúde formam um time e tanto para curar!  Vamos ver alguns exemplos de como elas trabalham juntas:

Infecções – Enquanto a Medicina entra com os antibióticos, no controle da febre e desidratação, a Quiropraxia faz o corpo funcionar melhor, aproveitando mais dos medicamentos e fortalece o sistema imune do corpo.

Dor – A Medicina entra com a avaliação e se necessário o uso de medicamentos, a Fisioterapia com a terapia elétroneuroestimuladora e , com controles de inflamação e reabilitação muscular, e a Quiropraxia entra normalizando o funcionamento das articulações e sistema nervoso.

Obesidade – A Medicina avalia se há alguma doença paralela e se necessário indica medicamentos que trabalham no controle da possível hipertensão, diabetes etc. A Nutrição vai corrigir todo o hábito alimentar e determinar os gastos de energia e nova dieta, além de balancear as deficiências de vitaminas e minerais. A Fisioterapia vai trabalhar para manter o corpo funcional, fortalecendo os músculos e corrigindo os movimentos que por anos foram errados para suportar o peso. A Quiropraxia oferece a chance do corpo se recuperar muito mais rápido, melhora o equilíbrio e preserva as articulações que estavam sobrecarregadas.

Lembre-se, o cuidado multidisciplinar é a melhor escolha!

QUIROPRAXIA AJUDA A REORGANIZAR A POSTURA DE OBESOS, FACILITANDO A REDUÇÃO DO PESO

A obesidade é considerada um dos dez principais problemas de saúde do mundo. Segundo dados do IBGE, no Brasil, mais da metade da população adulta está acima do peso.

Pessoas que sofrem dessa condição têm as articulações, que são responsáveis por nossos movimentos e pela distribuição do peso contra a gravidade, sobrecarregadas e desgastadas mais rapidamente.

Saiba que esse desgaste pode e deve ser prevenido!

Além de melhorar a alimentação, praticar exercícios, mudar de hábitos e, em alguns casos, buscar o auxílio de medicamentos, suplementos entre outros recursos indicados pelo médico, a pessoa que apresenta sobrepeso deve procurar atendimento quiroprático para garantir a saúde de suas articulações.

Além dos benefícios diretamente ligados ás articulações, a Quiropraxia permite ao corpo dos pacientes com sobrepeso reorganizar se e melhorar a postura e distribuição do peso.

Um corpo bem ajustado, ou seja, sem interferências na coluna, funciona melhor e em equilíbrio. Esse funcionamento ideal é essencial para que o cérebro consiga perceber a quando a pessoa já comeu o bastante, quando está saciada.

Isso não quer dizer que a pessoa irá emagrecer do dia para a noite após ser ajustada pelo quiropraxista, mas sim que esse processo de perda de peso será facilitado devido ao funcionamento correto do corpo.

Procure sempre uma intervenção multidisciplinar, pois a obesidade requer atenção de diferentes especialidades para ser tratada adequadamente e com saúde.