DOR ETERNA? NUNCA MAIS!

Se você sofre com as dores constantes geradas pelos problemas em sua coluna, saiba que só você pode reverter essa situação.

A dor crônica pode levar ao sedentarismo e à depressão, confinando a pessoa na cama ou no sofá, aumentando cada vez mais o problema e criando um círculo vicioso, onde a dor é o gatilho para a depressão que resulta em mais dor.

O primeiro passo para encontrar saúde e equilíbrio é procurar um especialista, como um quiropraxista, que possa identificar a causa de sua dor. Não deixe ela ser o foco de sua vida. Sempre investigue o seu motivo.

O segundo é manter a sua rotina. Não evite as atividades físicas simplesmente porque elas causam dor. Aliás, se sua vida for sedentária, este é um bom motivo para começar a se mexer. Uma boa caminhada ajuda a desenferrujar as juntas! O resto fica por conta de seu estado de espírito e da vontade de sair dessa. Boa sorte!


DICAS

• Com uma atitude positiva, sua saúde e/ou coluna têm menos probabilidade de desenvolver problemas crônicos, incluindo depressão

• Procure afastar a dor de sua mente, mudando de ambiente e mantendo-se ocupado

• Se perceber que seu trabalho diário agrava o problema, investigue outras maneiras de fazer as tarefas, ou considere até mudar de profissão

• Se a postura de seu trabalho não agrada sua coluna, aceite que talvez seu corpo nunca vai adaptar-se a algo que vai seriamente prejudicá-lo. Um novo emprego que envolve uma postura diferente pode ser o suficiente para quebrar um círculo vicioso que o está fazendo muito infeliz (além de deixá-lo dolorido)

• Se você gosta da sua atividade e acha que não é o fator agravante do seu problema, não desista dela por causa da dor. Independentemente de a atividade exercida ser benéfica, estar com seus colegas levantará seu ânimo mais rapidamente do que se estivesse sozinho em casa

• Não se prenda ao passado e do quanto você está sofrendo ou de quantos danos degenerativos já aconteceram em sua coluna. É preciso estar ativo e enfrentar os problemas de sua coluna com consciência

• Mexa-se agora, pois os exercícios estimulam a secreção da serotonina (o hormônio antidepressivo), além do que atividade física leve e regular não vai machucá-lo nem prejudicá-lo, e será o melhor remédio para a sua recuperação

A DOR PODE SALVAR SUA VIDA

Ao ter uma indigestão, você poderia imaginar que ela pudesse estar relacionada com algum problema na coluna? 

Ou no caso do atraso da menstruação, ou uma constipação, você pensou que a raiz do problema poderia estar na coluna vertebral?

Pois saiba que qualquer tipo de interferência na coluna pode bloquear a transmissão do impulso nervoso enviado pelo cérebro para o organismo. Esse impulso deve percorrer a medula para alcançar os nervos e chegar nos respectivos órgãos.

Desta forma qualquer bloqueio nessa transmissão, em qualquer altura do caminho, pode resultar na redução da intensidade força e, consequentemente, em uma diminuição do funcionamento do órgão.

Por esse motivo, seu estômago, sua vesícula, seus órgãos sexuais, fígado, coração, pulmões, tireoide e rins não funcionarão 100% corretamente. 

Se o seu corpo estiver desempenhando sua função normal, você terá gastrite, prisão de ventre, enxaqueca, impotência, menstruação irregular, asma e vários outros sintomas que servirão para avisá-lo de que algo não está bem. 

O problema é que não estamos acostumados com esse tipo de leitura e não sabemos como interpretar esses avisos inteligentemente provocados pelo nosso corpo.

Pode até ser que o problema seja independente da coluna ou isolado no órgão, mas como Hipócrates declarou 300 anos a.C., "Conheça a coluna, ela é a causa de muitas doenças”. 

Não existe melhor região de nosso corpo para descartar primeiro do que a coluna vertebral a primeira hipótese,  especialmente no século XXI, em que o sedentarismo, obesidade e descuidos gerais de nossa saúde são vilões cada dia mais presentes.

Medicamentos x saúde real

Ninguém gosta de sofrer de dores, gastrite ou constipação... A opção de ingerir medicamentos analgésicos para lidar com esse desconforto é muito pessoal. Mas depois de ingerir o remédio para aliviar o sinal dado pelo corpo, o correto seria procurar a raiz do problema e investigar porque seu corpo mandou esse aviso.

É necessário nos perguntarmos por que tomamos remédios que têm o único propósito de apagar os sintomas e de nos induzir a pensar que estamos bem.

Será que sintomas como uma dor no estômago poderia estar avisando sobre uma úlcera ou problemas menstruais na adolescência poderiam ser o primeiro alerta de cistos nos ovários ou infertilidade, ou ainda, a pressão sanguínea alta poderia ser um alerta de um problema cardíaco potencialmente fatal futuramente? 

É uma surpresa depois descobrir que uma simples gastrite acabou em um câncer de estômago, uma simples prisão de ventre tornou-se um câncer de intestino, uma arritmia levou ao infarto ou problemas menstruais na adolescência terminaram em infertilidade ou mioma.

Todo processo patológico tem um começo e todo começo tem um motivo.

As raízes das doenças

Talvez possa soar de maneira exagerada, mas essas doenças têm que ter raízes e o corpo tem que ter um motivo para estar manifestando sinais e sintomas em forma de doença.

Não há muito tempo atrás, a causa número um de mortalidade era envelhecimento (ainda é em algumas sociedades não industrializadas) mas atualmente ele nem aparece na lista dos dez fatores mais comuns.

O que mudou desde então para que tantas doenças degenerativas fossem para o alto da lista?

Será que um dos fatores pode ser o fato de que nos preocupamos com a doença e os sintomas sem identificar ou buscar a causa deles? Será que a facilidade de as pessoas se automedicarem com remédios que mascaram os efeitos dos problemas ao invés de solucioná-los também poderia ser um fator importante?

Exemplo disso é quando ingerimos analgésicos para aliviar as dores de cabeça ou anestésicos e anti-inflamatórios para as dores de garganta, relaxantes musculares para músculos rígidos ou espasmados, vasodilatadores quando a pressão sanguínea se encontra elevada, ou mesmo fazendo remoções cirúrgicas quando a vesícula não funciona.

No entanto, são inquestionáveis as maravilhas que a medicina moderna faz ao tratar doenças graves, principalmente daquelas que há alguns anos teriam levado à morte.

É indiscutível a sua necessidade para AJUDAR o corpo a acabar com muitas doenças, mas medicamentos não fazem o corpo se curar, somente o corpo humano pode fazer isso.

O único alerta é: APRENDA A ESCUTAR O SEU CORPO!

DOR CRÔNICA GENERALIZADA OU FIBROMIALGIA, A QUIROPRAXIA BENEFECIA QUEM SOFRE DESSA DOENÇA

Hoje, é muito comum escutar alguém dizer que tem fibromialgia. Mas apesar desse nome complicado trata-se de uma síndrome que associa dor crônica generalizada e outros sintomas como cansaço, falta de disposição e distúrbios de sono.

Os sinais mais comuns da fibromialgia, que levam as pessoas a procurar atendimento, são as dores nos quatro quadrantes do corpo, normalmente ombros e coxas, de ambos os lados.  

Ainda não se sabe ao certo a causa dessa doença, mas existem alguns tratamentos que ajudam no seu controle, como a Quiropraxia.

A Quiropraxia oferece benefícios para quem sofre de fibromialgia por dois lados. Primeiro, porque os ajustes liberam substâncias no corpo que são analgésicos naturais; segundo, porque com o bem-estar alcançado com o tratamento facilita o gerenciamento dos fatores emocionais.

Se você apresenta esse tipo de sintoma, marque uma avaliação para garantir a melhor abordagem e se livrar logo das dores.
 

O tratamento em uma de nossas clínicas  conta com a massagem antes do ajuste, proporcionando maior suporte para os músculos e ajudando no controle das dores e tensões. 

O ponto chave do tratamento da fibromialgia com Quiropraxia está na frequência inicial, e na disciplina. Manter os atendimentos regulares possibilitará que o corpo se recupere e se mantenha resistente contra as dores.

VOCÊ TEM PROBLEMAS NA COLUNA?

Talvez você não sinta dor exatamente no local afetado, nem se dê conta que a sua coluna não está bem. Muitas vezes apresentamos sintomas que não imaginamos ser causados por algum desalinhamento vertebral. A quiropraxia soluciona a raiz do problema. Cheque os sintomas abaixo. Se apresentar alguns desses, consulte um quiropraxista. Algumas seções de ajuste podem lhe ajudar.

CERVICAL

• Dores de cabeça, no pescoço, nos ombros
• Insônia
• Vertigem
• Bursite
• Doenças da tireóide
• Neuralgia
• Torcicolo

DORSAL

• Asma
• Dificuldades respiratórias
• Adormecimento dos braços, mãos ou dedos
• Problemas intestinais e estomacais

LOMBAR

• Problemas menstruais
• Cólicas
• Irregularidades do ciclo menstrual
• Impotência
• Doenças da próstata
• Dores ciática, lombar,  nos joelhos
• Adormecimento das pernas, pés ou dedos
• Cãimbras

VITAMINA D, UMA ALIADA NO DESENVOLVIMENTO DOS OSSOS E NA DOR CRÔNICA

  

A vitamina D é essencial para o desenvolvimento dos ossos, pois atua no processo de absorção de cálcio e fósforo. Por isso, os quiropraxistas dão tanto foco para essa vitamina. 

Segundo descobertas recentes, a vitamina D atua também em funções como a defesa do corpo pelo sistema imune, a secreção de insulina, dentre outras.

Além de todos estes fatores, os quiropraxistas tem outro motivo para ressaltarem a importância dessa vitamina. De pesquisas de 1981 às mais recentes, a vitamina D mostra-se eficiente no tratamento de dor crônica.

Muitos casos de dor crônica, na qual os tratamentos convencionais não obtiveram sucesso, e em alguns casos de cirurgias sem sucesso foram associados à carência de Vitamina D.

Um estudo, por exemplo, observou que entre seis pacientes que haviam passado por cirurgias para dores nas costas sem sucesso, quatro conseguiram eliminar as dores após suprirem a carência dessa vitamina.

Outro estudo importante, demonstrou que em pacientes com dor crônica o nível de vitamina D está baixo.

Basicamente, esta vitamina é encontrada em peixes de água salgada, tais como as sardinhas, o arenque, o salmão e a sarda. Ovos, carnes, leite e derivados também possuem alguma quantidade, mas muito pouca.

Tomar sol também é fundamental para quem tem carência de vitamina D. Graças ao estímulo de um subtipo específico de raios ultravioletas que nosso corpo produz cerca de 90% dessa vitamina tão essencial.

 

Mas antes de introduzir uma dieta e novos hábitos em sua rotina, consulte um nutricionista e o seu dermatologista, que irá lhe ensinar como tirar maior proveito do sol, sem se arriscar.