VOCÊ SABIA, QUE PROBLEMAS DA COLUNA NEM SEMPRE CAUSAM DOR?

Muitas pessoas relacionam a dor ao surgimento do problema na coluna. No entanto, a maioria apresenta problemas que iniciaram há muito tempo sem apresentar dor, esquecendo-se do tombo de trinta anos atrás – aquele que contribuiu fatalmente para a degeneração óssea. 

Com exceção dos problemas causados por trauma, a dor na coluna vertebral, na maior parte dos casos, aparece bem depois do surgimento do problema.

Mudanças na biomecânica da coluna, infelizmente, demoram anos para se manifestarem como dor e outros sintomas. E a maioria dos pacientes com mais de 35 anos surpreende-se quando a degeneração de décadas é revelada nas radiografias.

Isso não é totalmente inesperado, uma vez que estamos sujeitos a muitos traumas, quedas, maus hábitos posturais e influências prejudiciais que deixam suas marcas em nossas colunas.

Nesse tipo de degeneração, a radiografia não mente. 

Para evitar surpresas futuras, é recomendável que todos com mais de 25 anos façam raio-X da coluna e o levem para um quiropraxista analisá-los e determinar o quanto seus hábitos já afetaram a estrutura da coluna.

A DOR PODE SALVAR SUA VIDA

Ao ter uma indigestão, você poderia imaginar que ela pudesse estar relacionada com algum problema na coluna? 

Ou no caso do atraso da menstruação, ou uma constipação, você pensou que a raiz do problema poderia estar na coluna vertebral?

Pois saiba que qualquer tipo de interferência na coluna pode bloquear a transmissão do impulso nervoso enviado pelo cérebro para o organismo. Esse impulso deve percorrer a medula para alcançar os nervos e chegar nos respectivos órgãos.

Desta forma qualquer bloqueio nessa transmissão, em qualquer altura do caminho, pode resultar na redução da intensidade força e, consequentemente, em uma diminuição do funcionamento do órgão.

Por esse motivo, seu estômago, sua vesícula, seus órgãos sexuais, fígado, coração, pulmões, tireoide e rins não funcionarão 100% corretamente. 

Se o seu corpo estiver desempenhando sua função normal, você terá gastrite, prisão de ventre, enxaqueca, impotência, menstruação irregular, asma e vários outros sintomas que servirão para avisá-lo de que algo não está bem. 

O problema é que não estamos acostumados com esse tipo de leitura e não sabemos como interpretar esses avisos inteligentemente provocados pelo nosso corpo.

Pode até ser que o problema seja independente da coluna ou isolado no órgão, mas como Hipócrates declarou 300 anos a.C., "Conheça a coluna, ela é a causa de muitas doenças”. 

Não existe melhor região de nosso corpo para descartar primeiro do que a coluna vertebral a primeira hipótese,  especialmente no século XXI, em que o sedentarismo, obesidade e descuidos gerais de nossa saúde são vilões cada dia mais presentes.

Medicamentos x saúde real

Ninguém gosta de sofrer de dores, gastrite ou constipação... A opção de ingerir medicamentos analgésicos para lidar com esse desconforto é muito pessoal. Mas depois de ingerir o remédio para aliviar o sinal dado pelo corpo, o correto seria procurar a raiz do problema e investigar porque seu corpo mandou esse aviso.

É necessário nos perguntarmos por que tomamos remédios que têm o único propósito de apagar os sintomas e de nos induzir a pensar que estamos bem.

Será que sintomas como uma dor no estômago poderia estar avisando sobre uma úlcera ou problemas menstruais na adolescência poderiam ser o primeiro alerta de cistos nos ovários ou infertilidade, ou ainda, a pressão sanguínea alta poderia ser um alerta de um problema cardíaco potencialmente fatal futuramente? 

É uma surpresa depois descobrir que uma simples gastrite acabou em um câncer de estômago, uma simples prisão de ventre tornou-se um câncer de intestino, uma arritmia levou ao infarto ou problemas menstruais na adolescência terminaram em infertilidade ou mioma.

Todo processo patológico tem um começo e todo começo tem um motivo.

As raízes das doenças

Talvez possa soar de maneira exagerada, mas essas doenças têm que ter raízes e o corpo tem que ter um motivo para estar manifestando sinais e sintomas em forma de doença.

Não há muito tempo atrás, a causa número um de mortalidade era envelhecimento (ainda é em algumas sociedades não industrializadas) mas atualmente ele nem aparece na lista dos dez fatores mais comuns.

O que mudou desde então para que tantas doenças degenerativas fossem para o alto da lista?

Será que um dos fatores pode ser o fato de que nos preocupamos com a doença e os sintomas sem identificar ou buscar a causa deles? Será que a facilidade de as pessoas se automedicarem com remédios que mascaram os efeitos dos problemas ao invés de solucioná-los também poderia ser um fator importante?

Exemplo disso é quando ingerimos analgésicos para aliviar as dores de cabeça ou anestésicos e anti-inflamatórios para as dores de garganta, relaxantes musculares para músculos rígidos ou espasmados, vasodilatadores quando a pressão sanguínea se encontra elevada, ou mesmo fazendo remoções cirúrgicas quando a vesícula não funciona.

No entanto, são inquestionáveis as maravilhas que a medicina moderna faz ao tratar doenças graves, principalmente daquelas que há alguns anos teriam levado à morte.

É indiscutível a sua necessidade para AJUDAR o corpo a acabar com muitas doenças, mas medicamentos não fazem o corpo se curar, somente o corpo humano pode fazer isso.

O único alerta é: APRENDA A ESCUTAR O SEU CORPO!

Problemas da coluna sempre causam dor?

Embora muitos dos de meus pacientes cheguem à clínica por problema de dor nas costas ou algum outro sintoma relacionado à coluna, nem sempre problemas da coluna vêm acompanhados de dor. A maior parte dos problemas dos pacientes apareceram há muito mais tempo do que a duração e o surgimento da dor.

Mudanças na biomecânica da coluna, infelizmente, demoram anos para manifestar-se na forma de dor e sintomas. A maioria dos pacientes acima dos de 35 anos de idade tem algum tipo de “surpresa” estrutural revelado quando estudamos os raios X, onde muitos apresentam degeneração de décadas.

Isso não é uma surpresa, uma vez que estamos sujeitos a muitos traumas, quedas, maus hábitos posturais e influências prejudiciais suficientes que deixam a marca em nossas colunas.

Para esse tipo de degeneração, a radiografia não mente e recomendo que todos acima de 35 anos façam raios X e levem para um quiropraxista analisar e determinar o quanto seus hábitos já afetaram a estrutura de sua coluna.

Muitos quando veem seus raios X argumentam “minha dor só começou a semana passada”; ou “mas a causa da minha dor é a queda que eu tive há um mês atrás” e esquecem a queda há 30 anos, aquela que contribuiu fatalmente para a degeneração óssea.

É  parecido com os danos pulmonares que acontecem de forma acumulativa, repetida e insidiosa, onde pois não sentimos dor na hora de fumar.

Com exceção de problemas causados por trauma, toda dor na coluna vertebral, na maior parte dos casos, aparece bem depois do aparecimento do problema. 

Quiropraxia não é milagre, é um processo

 Quando realizo uma consulta pela primeira vez, eu costumo dizer que um milagre não vai acontecer hoje.

Muitas pessoas vêm recomendadas por outros pacientes que melhoraram ou sentiram alívio de problemas que carregaram por muitos anos rapidamente e por isso acabam pensando que a Quiropraxia realmente faça milagres.

O único milagre são os poderes recuperativos que o corpo tem. A Quiropraxia simplesmente corrige os bloqueios presente no sistema nervoso (as subluxações), impedindo que se desfrute de saúde completa.

 A Quiropraxia é um processo. E uma das coisas mais importantes do mesmo é entender como acontece o problema originalmente e corrigi-lo na raiz. Lembre que o corpo é extremamente inteligente e se você está se sentindo dor ou outros sintomas é porque seu cérebro quer chamar sua atenção a um problema.

Claro que sendo desagradável, a pessoa se concentra mais no alivio da dor e dos sintomas, em vez da extinção da causa real. Por isso, não celebro com meus pacientes na segunda vez que voltam e suas dores de anos de duração estão aliviadas. 

Óbvio que fico feliz por eles, mas sempre explico que o problema continua existindo.

 

O corpo é como um carro: precisa de manutenção mecânica

Independente da fase de degeneração que sua coluna apresenta, seja avançada ou não, não existe CURA para problemas da coluna vertebral. 

Você conhece um mecânico que CURA seu carro através de uma manutenção e te diz "ah, manda bala e dirija muito. Não precisa voltar mais aqui”? Pois é, não existe porque ele sabe que seu carro é uma máquina, assim como a sua coluna -- que nós também sabemos.

Quando uma maquina funciona, a tendência é que as peças saiam do alinhamento normal, exigindo manutenção continua, igual a manutenção dentária que você realiza todos os dias ao cuidar de seus dentes.

Agora você está entendo porque sua coluna não vai ficar bem se não se cuidar? Não existe uma profissão da saúde no mundo que pode CURAR a coluna, somente seu corpo tem capacidade de fazer isto.

Nunca abandone o tratamento quiroprático, mesmo  sentindo alivio. Evite retornar à clínica, apenas quando estvier em crise e com dor.

Saiba que interrompendo o tratamento, o  problema original continuará presente em seu corpo. Seu sistema nervoso continuará obstruído pela interferências causadas pelas subluxações, piorando o estado de sua saúde.

Bons hábitos alimentares ajudam na manutenção

Seguindo as recomendações e mudando os maus hábitos, durante o tratamento com a Quiropraxia, sua satisfação estará garantida. 

Lembre-se de que na Quiropraxia Jason Gilbert nós reconhecemos que sua melhora não depende somente da Quiropraxia, por isso, enfatizamos tanto a identificação da causa principal e a formação de hábitos saudáveis, como a prática de exercícios, alimentação e manutenção de estresse.

100% saúde

A nossa meta não é somente aliviar suas dores mas devolver seu bem estar em 100%.

ROTINAS DOMÉSTICAS MAIS PRAZEROSAS

Parte da rotina de uma casa, os trabalhos domésticos causam diversos problemas na coluna e levam muitas pessoas, principalmente, as mulheres em nossas clínicas. E não tem como fugir deles por serem contínuos: a roupa limpa sempre sujará, assim como os pratos, as camas desordenadas, e o estoque de alimentos inevitavelmente diminuirá. Já que é muito difícil remover toda a carga que cada atividade provoca em sua coluna, existem estratégias que podem amenizar possíveis danos. Conheça-as a seguir:

PASSAR ROUPA
• Ajuste a mesa de passar em uma altura que você não precise ficar olhando para baixo, minimizando a retificação da sua coluna cervical e a tendência de dobrar os ombros para frente.
• Se a mesa não for ajustável, compre uma tábua que seja mais adequada a sua altura.
• Ao passar, mantenha o peso de seu corpo igualmente distribuído nas duas pernas, mantendo o equilíbrio entre o lado esquerdo e direito.
• Use um ferro leve na opção vapor, que exigirá menos pressão enquanto passa.
• Não passe todas as roupas de uma vez só: várias sessões de meia hora são melhores para a sua coluna.
• Lembre-se que hoje os tecidos são cada vez mais inteligentes; a roupa bem pendurara no varal, seca de forma adequada para o uso.
• Se você tem dores recorrentes na hora de passar roupa, coloque uma lista telefônica ou um bloco de madeira embaixo de um pé, deixando o joelho levemente flexionado. Isso irá reduzir a carga sobre a sua coluna e consequentemente a dor.

LAVAR ROUPA OU LOUÇA
• Se estiver na fase de construção ou reforma, peça ao seu arquiteto que instale a pia e o tanque na altura adequada ao seu tamanho, de forma que você não precise ficar olhando para baixo muito tempo.
• Se não tem mais jeito, a solução é diminuir a carga de sua coluna. Se tiver um armário embaixo da pia, abra a porta e apóie um pé na prateleira inferior, de forma a manter a sua coluna reta e evitar que você se incline para frente enquanto estiver lavando a louça.
• Se não tiver armário, use uma lista telefônica ou um banquinho para apoiar o pé e terá o mesmo efeito.
• No caso de você já ter problema na coluna ou no pescoço por causa da manutenção da louça ou da roupa, delegue para alguém de sua casa, ou contrate uma faxineira que lhe assista nesses momentos. Outra opção é comprar uma máquina de lavar pratos, e só usar a lava roupas. Esqueça o tanque por um tempo.

VARRER OU ASPIRAR O PÓ
• Procure manter-se o mais reto possível durante essas atividades. Pode até um pouco dobrar os joelhos e usar o quadríceps (músculo da coxa) para gerar força ao invés de usar a coluna.
• Alterne a atividade entre os dois lados, direito e esquerdo.
• Mantenha seus ombros baixos. Tenha consciência de que eles estejam na postura correta e não elevados, para evitar travar o pescoço.
• Varie entre puxar e empurrar ou para frente e para trás a vassoura ou o aspirador.
• Peça ajuda para movimentar móveis pesados, evitando curvar sua coluna para alcançar as partes baixas.
• Se não tiver alguém para ajudar a levantar os móveis grandes, ajoelhe-se para limpar embaixo, sobrecarregando menos a sua coluna. Lembre-se de que sua coluna precisa permanecer o mais reta possível.
• No caso do aspirador, compre um que possua uma mangueira longa e, se possível, seja vertical, para dobrar menos sua coluna. O ponto negativo é que pode ser um pouco mais pesado para empurrá-lo ou puxá-lo do que o horizontal cilíndrico.


COMPRAS
• Utilize um carrinho no lugar de uma cesta para não carregar mais peso desnecessariamente.
• Não sobrecarregue o carrinho até o ponto de ser difícil empurrá-lo.
• Não escolha um carrinho com rodas quebradas, pois podem parar ou mudar de direção repentinamente, travando ou impactando sua coluna.
• Escolha produtos com opções de tamanhos menores que pesem menos para facilitar na hora de carregá-los.
• Se escolher um produto que esteja mais embaixo na prateleira, agache-se, dobrando os joelhos e levantando-se com o peso do produto no seu peito.
• Peça a um assistente do supermercado para auxiliá-lo caso queira um produto mais pesado, como ração para cachorro ou saco de carvão.
• Assim como quando for tirar os produtos do carrinho na hora de pagar, peça ajuda se o produto for muito pesado.
• Dobre o joelho se precisar pegar algo mais no fundo do carrinho ou longe de você. Faça o mesmo quando transferir os produtos para o carro ou quando chegar a sua casa.
• Se você estiver sentindo algum incômodo ou tiver com problemas de coluna, planeje melhor os dias que for fazer as compras e leve alguém para te ajudar.